HYROX, FUERZA Y NUTRICION, CON UN METODO.

Cada categoría tiene una estructura, una duración y una cantidad de contenido diferentes. Un programa HYROX de 12 semanas no es lo mismo que un solo-nutrición mensual. El precio refleja lo que hay dentro — siempre por debajo de lo que cuesta cara a cara, siempre con el mismo método.

Los 4 programas de entrenamiento (HYROX, Pierde peso, Híbrido, Solo gym) incluyen nutrición por intercambios calculada a tus datos. Si solo quieres el plan de comida sin entrenar conmigo, está el producto "Nutrición" en suscripción mensual.

Si te has movido alguna vez en un gimnasio convencional, sí. Los programas se autoescalan por RPE (esfuerzo percibido del 1 al 10), así que no necesitas saber qué peso poner — vas por sensación y subes solo cuando toca. Si nunca has pisado un gym, mejor empieza con un par de meses sueltos antes y luego entras.

Sí. El RPE adapta la intensidad a tu condición, no a tu edad. Los descansos están pensados para recuperar bien y el plan de nutrición no pide hambre — eso a partir de los 40 es lo que más rompe procesos.

Para los programas de entrenamiento sí necesitas acceso a un gimnasio convencional con peso libre y máquinas básicas. Para HYROX te ayuda mucho tener sled, SkiErg y wall ball, pero te doy sustituciones para todo (KB carry por sled, remo por SkiErg, etc.). En casa solo no se puede.

Sin problema. Al hacer el onboarding eliges modalidad de cardio: correr o bici. El plan se monta con esa modalidad para las 8/12/16 semanas. Si a mitad cambias de idea, me escribes y lo ajustamos.

Pasa. Los programas tienen protocolo de regreso post-pausa: vuelves un escalón por debajo y subes en una semana sin reiniciar el plan. Si la lesión es seria, me escribes por IG (@pacomont24) y vemos cómo seguir o pausar.

Los programas de entrenamiento tienen inicio y fin (8, 12 o 16 semanas según el que elijas) con pago único y acceso durante esa ventana. El producto Nutrición es suscripción mensual: pagas mes a mes y cancelas cuando quieras desde tu perfil.

Si registras tu peso cada semana, la nutrición se reajusta automáticamente — el estancamiento se corrige solo. Si llevas 3-4 semanas haciéndolo todo bien y no se mueve nada, me escribes por IG y revisamos juntos qué falla (suele ser sueño, hidratación o cómo registras la comida).

Programas de pago único: al ser de acceso inmediato y de naturaleza digital, no hay devolución una vez activado el onboarding (lo verás antes de pagar). Si tienes dudas previas, me preguntas por IG antes de comprar. Suscripción de Nutrición: cancelas cuando quieras desde tu perfil y conservas el acceso hasta el final del mes en curso.