Entrenamiento y nutrición personalizada. Sin humo, sin cajas negras. Esto es lo que ves cuando entras.
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Cualquier duda me escribes por Instagram (@pacomont24) y respondo personalmente en menos de 24h.

Cambias el alimento, mantienes el plan.
5 comidas al día con raciones por grupo de alimentos. Tú eliges qué comer dentro de cada grupo — arroz o pasta, pollo o ternera, da igual. Cambias el alimento en 5 segundos sin recalcular nada.
→ Intercambios, no calorías obsesivas.

Pre, durante y post. Calculado para ti.
Lo que comes alrededor del entreno es el 30% del resultado. Te digo qué tomar y cuándo según el día: fuerza, cardio o descanso. Electrolitos HYROX y suplementos incluidos en la ficha.
→ El detalle que separa entrenar de entrenar bien.

Tu semana de un vistazo.
Abres y ves qué toca hoy. Series, reps, RPE (el esfuerzo del 1 al 10 — te lo explico dentro). Si dudas del ejercicio, le das al vídeo. Marcas hecho y a la siguiente. Sin pensar.
→ Cero improvisar. Cero perder tiempo.
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4 preguntas. Tu primera semana antes de cerrar la pestaña.
Antes de entrenar, te pregunto. Objetivo, peso, altura, edad, sexo, actividad, días que tienes y cuántas comidas haces. Con esos datos, el plan sale a tu medida — no copia-pega.
→ Tu plan, no el plan estándar.

Recálculo automático cada semana.
Te pesas en ayunas y metes el dato. El sistema lo cruza con tu objetivo y recalcula los macros solo. Sin Excels, sin llamarme, sin esperar al lunes siguiente.
→ El plan se adapta a ti, no al revés.

Tu peso semana a semana en una gráfica. Tus macros actuales. Tus datos físicos editables. Sabes si subes, bajas o estás estancado — con números reales, no con el espejo después de cenar.
→ Decisiones por datos, no por sensaciones.
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Duda con un ejercicio, una comida o lo que sea: Instagram @pacomont24 o email. No hay equipo, no hay bot. Te contesto yo en menos de 24h.
→ Trato directo. Como debería ser.
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Pagas con tarjeta por Stripe. Te llega un enlace mágico al email — un clic y dentro, sin contraseñas que olvidar. Empiezas hoy si quieres.
→ De pago a primera sesión en 5 minutos.
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