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Whey Procao 2 kg
Mi whey diaria post-entreno. Sabor cacao real, 20 g de proteína por scoop. Lleva enzima Tolerase, no me sienta pesada.
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LO QUE TOMO YO.
Te enseño lo que uso cada día, cuando entreno, cuando no entreno...toda la suplementación que tomo para encontrarme mejor cada día y poder rendir al máximo.
26 productos1 marcacódigo PACOMONT
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¿Solo vas a comprar 2 cosas? Esto es por donde yo empezaría.
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Básicos diarios
Si solo vas a tomar dos cosas, que sean estas.
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Creatina Monohidrato 500 g
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Omega 3 Pro IFOS
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Whey Procao 2 kg
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Ashwagandha KSM66 500 mg
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Bisglicinato de Magnesio
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Proteína · Post-entreno
La proteína que tomo cada día tras entrenar.
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Creatina Monohidrato 500 g
5 g al día, el único suplemento con evidencia clara para fuerza. Sin sabor, lo echo al batido post-entreno o al agua.
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Pre-entreno
Lo que tomo justo antes de entrenar fuerte.
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Elektro-Ki Dragon Ball Z
Mi pre-entreno para sesiones duras. Citrulina, beta-alanina y cafeína. La edición Dragon Ball Z me hace gracia pero la fórmula es seria.
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Durante el entrenamiento
Hidratación y energía para sesiones largas o sudadas.
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Endurance Hydra Pro
Mi bebida isotónica casera ya hecha. Carbohidratos rápidos + electrolitos. La uso en sesiones de más de 1 h o entrenos de calor.
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Endurance Ultra Gel con cafeína
Geles con 100 mg de cafeína cada uno. Para tiradas largas o competición cuando necesito empujón. Ratio 1:0,8 maltodextrina/fructosa.
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Endurance Ultra Gel sin cafeína
Misma fórmula 45 g de carbos por gel sin la cafeína. Para series cortas, entrenos de la tarde o cuando ya he tomado café.
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Por la mañana
Lo primero que tomo nada más despertarme.
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Daily Pro Energy
Lo que tomo nada más levantarme. Energía limpia sin cafeína: ginseng, rhodiola y vitaminas del grupo B. Sin nervios ni bajón a media mañana.
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Collagen Glow Up
Colágeno + ácido hialurónico + vitamina C. Lo tomo por las articulaciones después de tanta carrera y zona pliométrica.
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Antes de dormir
Para descansar mejor y aprovechar la noche para recuperar.
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Isolate Micellar 900 g (caseína)
Mi proteína de antes de dormir. Caseína de absorción lenta — alimenta el músculo durante toda la noche. Sin grumos y digestión suave.
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Bisglicinato de Magnesio
Magnesio que sí se absorbe. 2 cápsulas antes de dormir para descanso y recuperación muscular.
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Ashwagandha KSM66 500 mg
1 cápsula antes de dormir las semanas duras de trabajo y volumen. Me ayuda con el estrés y el descanso.
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Omega 3 Pro IFOS
Omega 3 con certificación IFOS (la única que vale la pena). EPA + DHA en cápsulas, las tomo por la mañana con el desayuno.
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Salsas 0 calorías
Para no aburrirte con el plan. Las que uso en casa.
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Sauzero Yogur 0 kcal
Mi favorita para ensaladas. Suave, ácida y va con todo. 310 ml.
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Sauzero BBQ 0 kcal
El clásico que cae cada semana en casa. Para carne, pollo o boniato asado.
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Sauzero Ketchup 0 kcal
El de toda la vida pero sin azúcar añadido. 0 calorías reales.
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Sauzero César 0 kcal
Para no aburrirme con la ensalada de pollo + lechuga del táper.
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Sauzero Chocolate Blanco 0 kcal
Para los que prefieren el chocolate blanco al negro.
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Sauzero Sirope Pancake 0 kcal
Para las tortitas de avena del desayuno. Sin culpa.
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+15 sabores más en Lifepro
Choco Monky, Mayo Truffle, BBQ Italian, Honey BBQ, Argentina, Indian Curry, Mexicano, Tailandés y más. Recuerda meter el código PACOMONT al hacer el pedido en la web.
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